Hi Reader, Waarom wil je wat je wil? En waarom doe je wat je doet? Het zijn vragen die in mijn vriendenkring regelmatig gesteld wordt. I love that: het continu achterna gaan van optimalisaties en het leven nog leuker maken. Weetje wat ik echt echt echt heel cool vind? Een berichtje als dit ontvangen van een deelneemster van mijn meditatie traject: Mijn hart maakt dan een sprongetje. Want het bevestigd (nogmaals) dat mijn gevoel juist zat toen ik besloot om met mijn meditatie kennis iets te...
3 months ago • 1 min read
Hi Reader, Durf (lef of pit hebben) blijkt een belangrijk kenmerk van succes te zijn. Met durf leven is een combinatie van passie en doorzettingsvermogen voor je langetermijndoelen. Onderzoek heeft aangetoond dat het niet sociale intelligentie, goede looks, fysieke gezondheid of zelfs IQ is dat succes voorspelt, maar wél je bereidheid om er voor te durven gaan. Het is je mentale uithouding om vast te houden aan je toekomstvisie, dag in dag uit, niet alleen voor een week of een maand, maar...
3 months ago • 1 min read
Hallo Laat me de vraag "Waarom is meditatie zo krachtig" beantwoorden met een voorbeeld. Want meditatie zorgt er bij mij voor dat ik mij kan blijven focussen op positieve gedachte en een positief zelfbeeld in plaats van negativiteit me lam te laten leggen. Stel je eens voor dat je tv kijkt en geniet van je favoriete programma op Canvas. Het voelt goed, toch? Maar wat als er ineens een tweede tv naast staat met een show op VTM? Dat maakt het al wat meer verwarrend. Nu... stel je voor dat er...
4 months ago • 2 min read
Hallo Ik ging met vrouw en dochter naar Disneyland Parijs. Camper op de parking gezet en dus in de ochtend te voet naar het park; heerlijk.Het was ook de eerste keer in het jaar dat de zon écht werd aangezet. Op de dag dat wij naar Disney gingen was het vollenbak: 30+ graden. We hadden een geweldige dag, maar we werden ook nog maar eens met de neus op de feiten gedrukt dat niet iedereen even hard als ons inzet op inner peace, sustainability & healthy food. Je kan je er wel wat bij...
4 months ago • 1 min read
Hallo Ik begin stilaan wat uit een dal te komen. Eind 2023 voelde ik dat ik op een low zat: een moment waarop ik constateerde dat het niet geheel liep zoals ik voor ogen had. Maar zoals ze zeggen: “Na regen komt zonneschijn.” 🌞 Ondertussen, vijf maanden verder, and the tables have turned. Of beter gezegd: ze zijn aan het draaien, en dat voelt goed. Vijf maanden, dat voelt als een eeuwigheid, maar eigenlijk is het een peulenschil. Het ompolen van de situatie is een gevolg van mijn solide...
5 months ago • 1 min read
Elke dag starten met meer focus en minder stress? Hallo, Wist je dat zowel jij als je werkgever baat hebben bij jouw welzijn? Je bent productiever, minder vaak afwezig en werkt met een glimlach. Toch zocht ik geen hulp bij mijn werkgever toen ik me niet goed voelde, tot ik helemaal uitviel. Vaak weten werkgevers niet hoe ze moeten ondersteunen, hoewel meditatie een ideale oplossing biedt voor mentale gezondheid. Meditatie als krachtige tool Meditatie helpt preventief en herstellend. Het...
6 months ago • 1 min read
Hallo Het effect van meditatie voor de tijdsinvestering die het vraagt, is waanzinnig. Ik raad je dan ook sterk aan om het zelf eens een kans te geven. Maar, wat is nu precies het verschil tussen een dagelijkse (stilte) meditatie en "af en toe" eens een meditatie opzetten? To be clear: elke meditatie, is beter dan geen meditatie. Maar er zijn verschillende niveau's te bereiken. Stel je voor dat elke vorm van meditatie als een regendruppel is die de dorre grond van onze dagelijkse stress en...
7 months ago • 1 min read
Hallo! Moet je wachten op het perfecte moment om te beginnen met mediteren? Neen, net zoals je niet wacht op de zon om te besluiten gelukkig te zijn, hoef je ook niet te wachten op een specifieke datum om de lente in je hoofd uit te nodigen. Starten wanneer je wil, daar gaat het eigenlijk over. Er zijn zo van die dingen waarvan je denkt: dit had ik al veel eerder moeten doen. Dit is zowat iedereens reactie na het starten met meditatie. Hoe vroeger je een meditatie routine uitbouwt, hoe...
7 months ago • 1 min read
Hallo, Waarom ben ik nu zo'n grote fan van meditatie? Ik vind het een no-brainer om te mediteren: een minimum aan tijdsinvestering en een maximum aan resultaat. Een combinatie van efficiëntie en resultaat. Daar word ik blij van. Daarom raad ik het ook aan iedereen aan. Aan vrienden die CEO zijn van een bedrijf. Maar ook aan vrienden die in een burn-out zitten. Of aan vrienden die net een baby hebben gekregen, kleuters, tieners of studenten in huis hebben rondlopen. Eigenlijk aan iedereen. We...
9 months ago • 1 min read
